Leefstijlcoaching

Leefstijlcoaching

afbeelding leefstijlbouwstenen

Leefstijlcoaching 

Voorkom verslechtering van je gezondheid!

Baal je van die extra kilo’s na de zoveelste poging om af te vallen, vind je het moeilijk ergens ‘nee’ tegen te zeggen, ben je gewoon hartstikke moe de laatste tijd en wil je beter slapen, beweeg je te weinig en lukt het je niet voldoende te ontspannen? Wil je dat veranderen en niet meer terugvallen?

Project Leefkracht Leefstijlcoaching is er voor iedereen die zijn of haar ongezonde gewoonten op het gebied van voeding, stress, beweging, slapen en ontspanning wil verbeteren! Samen lopen wij de knelpunten door waar je op vastloopt en bekijken we d.m.v. een health check o.a. je bloeddruk, glucose-en HDL/LDL cholesterolwaarden (optioneel). Project Leefkracht kan ook ingeschakeld worden door bedrijven en organisaties voor inspiratievolle presentaties en workshops als coach in Westland en omgeving.

Kleine stappen
Een leefstijltraject zorgt ervoor dat je jezelf en je patronen beter leert kennen en herkennen. Bijvoorbeeld door het bijhouden van dagboeken.
Vervolgens maak je d.m.v. kleine, haalbare stappen de (blijvende) veranderingen in je leefstijl met als gevolg een betere gezondheid, meer zelfvertrouwen en beter in je vel zitten. Wanneer je uiteindelijk je doel bereikt heb je dat helemaal zelf gedaan!

Ondersteuning
Project Leefkracht werkt o.a. samen met AdFysio, Centrum voor Fysiotherapie en Beweging om je optimaal te kunnen ondersteunen.

Veel gestelde vragen

Is dit ook iets voor mij?

Tijdens de intake nemen we je situatie door, vertel je waar je tegen aan loopt en stellen we doelen vast. Ben je niet zeker of je wel voldoende gemotiveerd bent voor het leefstijltraject kunnen we ook tijdens de intake bekijken wat je zoal tegenhoudt op dit moment. Vervolgens bepaal je zelf of dit het juiste moment is om te starten of dat een later tijdstip misschien beter is. Zet de stap en verras jezelf met wat je allemaal bereiken kunt! 

Tennet

Hoe lang duurt het traject?

  • Het leefstijltraject bestaat gemiddeld uit 4 tot 6 gesprekken
  • Het intake gesprek duurt ongeveer 1 tot 1,5 uur
  • De vervolggesprekken zijn gemiddeld 45 minuten 
  • Eventueel de tijd voor het bijhouden van dagboeken (b.v. een eet-, beweeg- slaap-, of stressdagboek)
  • de tijd voor (extra) beweging, ontspanning etc…

Waar moet ik rekening mee houden?

Je gaat jezelf beter leren kennen tijdens het traject en dat kan soms best confronterend zijn. Maar dat is een goed teken!
Ook je omgeving zal merken dat je aan het veranderen bent, betrek hen bij je ontwikkeling voor het krijgen van steun.

Project Leefkracht

LEEFSTIJLCOACHING

Coaching

Telefonische kennismaking

Intakegesprek (90 min.)

Coaching (30 min.)

Coaching (60 min.)

  gratis

€ 85,00

€ 45,00

€ 65,00

Overige 

Health check (o.a. BMI, glucose- en cholesterol  LDL en HDL meting)

Strippenkaart 5×10 min.  telefonische coaching

€ 20,00

 

€ 65,00

Pakketten

Start

Basis

Extra

Prijzen zijn incl. 21% BTW

Reiskosten bij coaching aan huis of op locatie t/m 5 km inclusief, daarna wordt er € 0,35 per km berekend

€ 210,00

€ 380,00

€ 620,00

Pakketten

LEEFSTIJLCOACHING

Coaching

Telefonische kennismaking 

Intakegesprek (90 min.)

Coaching (30 min.)

Coaching (60 min.)

  gratis

€ 85,00

€ 45,00

€ 65,00

Overige

Health check (o.a. BMI, glucose- en cholesterol  LDL en HDL meting

Strippenkaart 5×10 min.  telefonische coaching

€ 20,00

 

€ 65,00

Paketten

Start

Basis

Extra

€ 210,00

€ 380,00

€ 620,00

Prijzen zijn incl. 21% BTW

Reiskosten bij coaching aan huis of op locatie t/m 5 km zijn inclusief, daarna wordt er € 0,35 per km berekend.

Start

€ 210

Inclusief:

Basis

€ 380

Inclusief:

Extra

€ 620

Inclusief:

Zie ook de

Facebook groep

Meld je ook aan als lid (gratis) en doe mee met Team Project Leefkracht! In deze veilige omgeving kunnen leden vragen stellen, ontvang je deskundige leefstijlinformatie en delen hun ervaringen, tegenslagen én successen. Zo ondersteun je elkaar bij het behalen en behouden van een gezonde leefstijl!

facebookgroep Team Project Leefkracht
facebookgroep Team Project Leefkracht

Zie ook de

Facebook groep

Meld je ook aan als lid (gratis) en doe mee met Team Project Leefkracht!                  In deze veilige omgeving kunnen leden vragen stellen, ontvang je deskundige leefstijlinformatie en delen zij hun ervaringen, tegenslagen én successen.              Zo ondersteun je elkaar bij het behalen en behouden van een gezonde leefstijl!

Waarom kiezen voor Project Leefkracht Leefstijlcoaching?

Gediplomeerd

Lid van BLCN, Beroepsvereniging van Leefstijlcoaches met een hbo+ opleiding, met regelmatige bijscholing

Samenwerking

O.a. samenwerking met AdFysio, centrum voor fysiotherapie en beweging voor optimale ondersteuning

Evidence-based

Begeleiding geschied o.b.v. betrouwbare, wetenschappelijke informatie over de verschillende leefstijlgebieden

op je eigen tempo

Betrokken en efficiënte manier van leefstijlcoaching waarbij je zelf je tempo bepaalt en je stappen vormgeeft.

foto leefstijlcoach flyer
logo BCLN beroepsvereniging
logo stichting medische opledingen
logo Adfysio